【No.71】営業マンの僕がメンタルを維持するためにやっていること

どうも、たいらーまんです。

人生において、仕事・人間関係・恋愛は切っても切り離せないものですよね。
この３つをうまくいかせるためには、メンタルを鍛えることは欠かせません。
まあ、メンタルが弱くても人生は進んでいくものですからやり過ごすことはできると思います。
しかし、強いメンタルをもっていれば、何か問題が起きても自信を失くすこともないですし一生困らず、むしろ安定して人生はもっと豊かにできると考えられませんか？

僕自身、幼いころから15年間サッカーをやってきて、メンタルがどれだけ重要だったかを思い知りました。
プロの選手をみて、なぜ成功しているのか、これはメンタルの影響が大半をしめていると思います。
上手い選手はいくらでもいます。例えば、長友や本田のようにトップアスリートで活躍した選手がいますが、この人たちよりも足元の技術や身体能力が高い選手でプロになれなかった選手は沢山いることでしょう。
実際に僕もプロを目指してやってきたからこそ、そういった選手を山ほど見てきました。
この矛盾を埋める穴が、「メンタル」だと思います。
メンタルとは精神力という意味ですが、ここが強い選手が最終的にプロで成功している気がします。
高い技術があっても、本番で活かせなければ何も意味を持ちません。

このメンタルには「マインド」と「スキル」があります。
屈強なメンタル＝「マインド」×「スキル」

と学識チックな事を書きましたが、メンタルが常に安定していれば魅力的な人間になれると信じています。
僕は、もともとメンタルが弱くてサッカーをやっていたときも重要な場面で失敗したり、ケガも多い選手で悩まされてきました。
悩んだからこそ、メンタルに誰よりも向き合ったと思います。
そして、今では何が起きても100％の力を出せる自信があります。

なので、今回はメンタルを安定するための大事なマインドとスキルを1個ずつ紹介します。

１．「マインド」

人生を豊かにするために必要な「メンタル」、このメンタルにおいて重要な考え方があります。
それは「事象には必ず多面性がある」ということです。
これを例え話で、伝えるとしたら本田圭佑の考え方です。
本田選手は昔、膝の手術をしています。プロにとって膝の手術は選手生命に大きく関わります。
治っても感覚も変わりますし、そもそも復帰までに相当な時間もかかるわけですから試合勘もなくなります。
普通なら絶望というワードが頭に浮かぶ状況ですが、本田選手は「準備」というワードに置き換えていました。
この準備とは、「体を鍛える期間」ということ。
実際にこの間、体が見違えるほどムキムキになり、ボディバランスも良くなり、本田といえばフィジカルモンスターという代名詞が付くほどでした。

マイナスな事がおきたら、皆さんどう対処していますか？
メンタルが弱い人ほど、ひきずります。
そして、どんどん自信が持てなくなりメンタルを保つのが難しくなります。
ですが、この本田選手のように一見マイナスなことも見方を変えて、プラスに変換できるとまた違った人生がみえてきます。
必ず起きたことには多面性があります。
悔しいかもしれませんが、仕事で失敗しても多面性を探すべきです。
恋愛でうまくいかなくても、どうしたらプラスに捉えられるかを探すべきです。
失敗したからこそ強くなれる機会を得られた。
そう思えば、どんな困難も乗り越えられるでしょう。

２．「スキル」

スキル面ではメンタルを安定するために必要なテクニックを紹介します。
普段からマイナスな言葉を吐かないように意識しましょう。
吐く言葉と脳は連携しています。
疲れたと言えば疲れますし、シンドイといえば本当にシンドくなります。
そして、代わりにプラスな言葉を吐いてください。
言葉が人間を形成します。
自分の吐く言葉に気を遣えない人は、きっと相手にも気を遣えません。
疲れた→まだいける！
騙された→勉強になった！
ため息→深呼吸
あいつはダメな奴だ→もっと自分が理解してあげられる人材になろう

プラスになってるかどうかは分かりませんが、、

とにかくマイナスな事は吐けば吐くほど自分が損します。
メンタルも安定しません。
自分に自信がある人は、常にポジティブですし否定的な言葉は選びません。

これだけでも人生、変わると思いませんか？

自分に自信が持てないという方は、すぐに実践してみて下さい。
最後にマザーテレサの言葉

思考は運命を変える
思考には気を付けなさい
それはいつか言葉になるから
言葉には気を付けなさい
それはいつか行動になるから
行動に気を付けなさい
それはいつか習慣になるから
習慣に気を付けなさい
それはいつか性格になるから
性格に気を付けなさい
それはいつか運命になるから

終わり